Hej!
Jag vet att detta är totalt ointressant att läsa om. Men som jag skrivit i tidigare inlägg, så är det för min egna skull och jag kan gå tillbaka och läsa hur tankarna med detta har gått.

Det är nu 6 dagar kvar till rökstopp, dagen jag slutar röka kommer jag att ge min tobak och mina cigarett hylsor till mamma. Vilket gör att det blir svårare för mig och komma i kontakt med cigaretter och jag behöver inte heller inte ha det hemma längre.
Nu börjar jag tycka att det är allt mer jobbigt och rulla cigg och det tar sån fruktansvärt onödig plats med en stor kartong med hylsor och en låda med mald tobak.. Sen ser det äckligt ut oxå efter man har rullat dom, det blir liksom smulor överallt.
Tycker att det är skit smart att sluta röka under vintern, eftersom det är så jäkla kallt och gå ut utanför dörren.. Speciellt nu när det skiftar i väder..

Hej!
Enligt appen jag pratade om igår så har jag nu 8 dagar kvar till rökstopp. Och eftersom jag har valt att förbereda mig med hjälp av appen och alla dess övningar, så har jag nu börjat värdera mina cigaretter och faktiskt trappat ner en hel del cigaretter. Idag har jag rökt 7 cigg av ca 20 per dag om inte mer. Så jag är riktigt stolt över mig själv!
Jag blir mer och mer peppad varje dag. Dagens övning blir att göra ett nikotinberoende test och kolla upp olika läkemedel för att nikotinberoendet ska upphöra.

Dags för mig att dejta kudden! Gonatt!

Hej!
Det är nu dags för mig och ta tjuren vid hornen och börja mina dagar som rökfri. Jag har laddat ner en app som heter just "rökfri", där det ingår förberedelser och övningar i olika former. Jag börjar nu bli peppad på att sluta röka, det finns egentligen bara positiva anledningar till att sluta och faktiskt vara rökfri. Men varför fortsätter jag då med vanan? Jo, för att ha en anledning till att mina rutiner på morgonen ska fortsätta, för att min dag inte ska kollapsa. Jag har som rutin på dagen att starta kaffet och röka 2 cigaretter under en kopp kaffe. Gör jag inte detta är hela min dag förstörd. Men jag vill sluta, jag vill bli fri från nikotinmonstret i mig och faktiskt kanske bli frisk från min konstanta magkatarr som vägrar ge med sig. Hur ser det ut? Att vara så nära målsnöret från att bli frisk från min magkatarr som ständigt lyser med sin närvaro, jag luktar äckligt på jobbet. Jag har konstant diarré för att magen inte vill bli bättre. Nu är det verkligen dags. Jag ska följa appens råd och faktiskt lägga av med detta, jag vill inte att mina barn ska växa upp med rökfyllda lungor redan vid födseln. Jag intalar mig själv att jag aldrig kommer bli fri från min magkatarr, jag intalar mig själv att jag kommer bli riktigt sjuk som äldre om jag inte lägger av med det nu. Så tekniskt sett så skrämmer jag livet ur mig själv, vilket börjar hjälpa. Idag har jag rökt hela 2 cigaretter..
Jag kommer fortsätta skriva här om mina framgångar med cigaretterna, där jag skriver känslor, hur det har gått osv. Så jag kan gå tillbaka sen och läsa när jag faktiskt var rökare om hur det gick och läsa vilka mål jag hade då..
Dags att bli rökfri!??